ԱՆՍԹՐԵՍ կամ
ԵՍ ՍԻՐՈՒՄ ԵՄ ՍԹՐԵՍԸ
Դասաժամանցը կօգնի
գտնել հետևալ հարցերի պատասխանները՝
- Ինչո՞ւ եմ սթրես ապրում։
- Ինչպե՞ս է արտահայտվում սթրեսս, ի՞նչ վարքագիծ եմ դրսևորում։
- Ի՞նչ անել, որպեսզի ՍԹՐԵՍԻ ՄԵՋ ԵՄ
արտահայտությունը չասոցացվի տագնապի հետ: - Ինչպե՞ս կարող եմ օգնել սթրեսի մեջ գտնվող այլ մարդկանց:
Դասընթացի մասնակիցները կծանոթանան սթրեսի կառավարման մեխանիզմներին, և կհամոզվեն, որ սթրեսից վախենալ պետք չէ.
այն անգամ կարելի է սիրել:
Ինչո՞ւ մասնակցել դասաժամանցին
Ճանաչելու համար սթրեսի առաջացման մեխանիզմը և հասկանալու, թե որոնք են արտահայտման ձևերը:
Սովորելու համար, թե ինչպես պայքարել սթրեսի դեմ 40 ամենատարբեր միջոցներով, հասկանալ դիմացինի սթրեսը:
Իմանալու համար, թե ինչպես կառավարել սեփական սթրեսը և սթրեսը փոխհարաբերություններում:
Դասաժամանցի տեվողությունը 150 րոպե
Ծանոթություն
Մեր ուղեղը
Սթրեսի տեսակները
Ճանաչիր քո սթրեսը
Սթրեսը հաղթահարելու 40 միջոց
Ընդմիջում
Սթրեսը հաղթահարելու 40 միջոց
Սթրեսի կառավարումը հարաբերություններում
Հարցեր և ամփոփում