ԱՆՍԹՐԵՍ կամԵՍ ՍԻՐՈՒՄ ԵՄ ՍԹՐԵՍԸ
Դասաժամանցը կօգնի
գտնել հետևալ հարցերի պատասխանները՝
- Ինչո՞ւ եմ սթրես ապրում։
- Ինչպե՞ս է արտահայտվում սթրեսս, ի՞նչ վարքագիծ եմ դրսևորում։
- Ի՞նչ անել, որպեսզի ՍԹՐԵՍԻ ՄԵՋ ԵՄ
արտահայտությունը չասոցացվի տագնապի հետ: - Ինչպե՞ս կարող եմ օգնել սթրեսի մեջ գտնվող այլ մարդկանց:
Դասընթացի մասնակիցները կծանոթանան
սթրեսի կառավարման մեխանիզմներին,
և կհամոզվեն, որ սթրեսից վախենալ պետք չէ. այն անգամ կարելի է սիրել:
ԻՆՉՈ՞Ւ ՄԱՍՆԱԿՑԵԼ ԴԱՍԱԺԱՄԱՆՑԻՆ
Ճանաչելու համար սթրեսի առաջացման մեխանիզմը և հասկանալու, թե որոնք են արտահայտման ձևերը:
Սովորելու համար, թե ինչպես պայքարել սթրեսի դեմ 40 ամենատարբեր միջոցներով, հասկանալ դիմացինի սթրեսը:
Իմանալու համար, թե ինչպես կառավարել սեփական սթրեսը և սթրեսը փոխհարաբերություններում:
